לפעול ברגע שהנכון
E-CTION

מי זאת החרדה הזאת שמנהלת לך את החיים?

הגיע הזמן לקחת מחדש את
המושכות על המחשבות והרגשות שלך

לעשות שינוי לשם שינוי!

E-CTION

מי זאת החרדה הזאת שמנהלת לך את החיים?

הגיע הזמן לקחת מחדש את
המושכות על המחשבות והרגשות שלך

לעשות שינוי
לשם שינוי!

שמי הדר פריש ואני פסיכותרפיסטית ומטפלת קוגניטיבית התנהגותית מפתח תקווה ויצרתי שיטה שתיתן לך פתרון אמיתי לבעיות החרדה שלך.
באמצעות הידע שרכשתי לאורך השנים ומאות המטופלים שעברו איתי את התהליך חיברתי שיטה מתקדמת וחכמה שנועדה עבור אנשים עם חרדות שרוצים לשנות משהו מבפנים, יד ביד עד לשינוי אמיתי בחיים – לזכות לאיכות חיים, שלווה פנימית ושקט בראש.

אני תמיד אומרת שפתרון לחרדה מתחיל בראש ובלב, אבל חייב להסתיים שם בחוץ, בחיים האמיתיים. בפעולה שעד היום לא עשית בדיוק, במקום שבו הקושי פוגש אותך. זה בדיוק מה שיקרה לך במפגשים איתי. אבל הפעם נהיה שם כדי לנצח!

שיטת איקשן שיצרתי מספקת פתרונות אמיתיים, טכניקות להתמודד עם סיטואציות שקורות לנו בחיי היום יום וכלים שיעזרו לנו להיות חזקים, חדים מבלי שהחרדה תנהל לנו את החיים.

אני מאמינה בך ובי שנוכל להסתכל ביחד בתום התהליך המשותף על תקופת החרדה עם חיוך ותחושת סיפוק שניצחנו! כי אני יודעת כמה פעמים כבר זכיתי לסייע לאנשים לשחרר לחופשי את האדם המאושר, הבטוח והשלם שבהם. ועכשיו תורכם – דברו איתי עוד היום!

הדר שינתה לי את החיים. מבחור שלא יצא מהבית אני היום עובד בעבודה מסודרת, התחלתי גם ללמוד ואפילו לצאת עם בחורות. מומלץ בחום.

— עידו. בן 33 הרצליה —

חרדה זו מחלה שמשפיעה על איכות החיים שלך והיא מחייבת טיפול. הדר היא מלאך שהחזירה לי את השליטה על החיים שלי והחיוך. תודה הדר :-).

— שרון. בת 43 גני תקווה —

רק מי שסובל מחרדה יבין את המשמעות של שקט בראש וזה מה שהצלחתי לעשות בעזרתה של הדר. היום אני שולט בחרדה שלי ומנהל את החיים שלי לפי הרצונות שלי. הדר אין עליך! שינית לי את החיים 🙂

— אילן. בן 47 מודיעין —

המטופלים שלי זוכים ב:

כלים פרקטיים להתמודדות
עם מצבי חרדה

להיחשף, להטמיע ולא פחות חשוב
להתמיד עם דפוסי חשיבה 'אובייקטיבים'

ללמוד לאהוב
את עצמם מחדש

טכניקות יישומיות
להרגעה והפחתת הלחץ

יכולת לזהות, להבין ולשלוט בקולות
הפנימיים, הרגשות והמחשבות שלהם

לחזק את הביטחון
העצמי שלהם

לחזק את תחושת המסוגלות האישית שלהם, למצוא את המשאבים הפנימיים שלהם וליצור אמונות חזקות ומעצימות

והכי חשוב לשפר את איכות החיים שלהם

אני מטפלת ב:

כשהבנתי שאני לא מסוגלת לצאת מהבית, ידעתי שאני חייבת עזרה. הגעתי להדר מרוסקת ולא מתפקדת. עברתי תהליך מדהים שבו הדר לימדה אותי לזהות מה נכון לי ומה לא, להבין מה אני רוצה לעשות בחיים ולהציג לעצמי מטרות ולהגשים אותם ( אני חובקת זוגיות וילד בזכותה) לולא הדר לא יודעת איפה הייתי היום. תודה לך הדר בזכותך אני חיה.

— אירית. בת 42 תל אביב —

הדרו'ש היקרה. אחרי שנה אינטנסיבית עם אינסוף שינויים אפשר לומר שעשינו את זה. תודה שסבלת אותי עם כל הקשיים ולימדת אותי לחייך, ליהנות מהחיים ולחיות עם החרדה שלי בידידות. מוקירה ומעריכה.

— דנית. בת 32 אזור —

אין מילים שיתארו את התהליך שעברתי. איך שהגעתי ואיך שסיימנו (למרות שלא ניפרד כל כך מהר). החרדה שניהלה לי את החיים בשליטה, התחלתי לממש את החיים - זוגיות, ילדים, קריירה והכל בזכותך!!!

— יוגב. בן 29 הרצליה —

הדרך להתמודד עם חרדות, מתחילה בלחיצת כפתור קטנה

קצת מידע עלי

פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית, מטפלת רגשית במים
משלבת בטיפול שיטות טיפול שונות כגון: ACT, מיינדפולנס,
IEMT ו EMDR – טיפול בחרדות ופוסט טראומה ומטפלת בפרחי באך.

החל משנת 2013 מייצרת שינויי חשיבה והתנהגות
אשר מעניקים איכות חיים לאורך זמן. 

לאורך השנים חוקרת בהתמדה שיטות טיפול שונות ומחפשת טכניקות נוספות שיתנו פתרונות
לשיפור איכות החיים של המטופלים שלי.

בטיפולים שלי בקליניקה בפ"ת אני מאפשרת
ביטוי לרגש אבל לא נותנת לרגש
לנהל לנו את הטיפול ולהם את החיים.
בת 45, נשואה, אמא ל 7 ילדים מקסימים ו-2 נכדים. 

לעצום את העיניים ולהיעלם זו היתה השאיפה שלי בחיים. החרדה שיתקה לי את החיים. לא יצאתי למסעדות ובתי קפה, לא הייתי מסוגל ללכת לים, לא לטוס ולא לטייל סתם ככה ברחוב. יצאתי מהבית רק שלא היתה לי ברירה. ביחד עם הדר הבנתי כמה פיספסתי בחיים וכמה החרדה שלטה לי בחיים במקביל לדברים היפים שיש בחיים. כשהבתי שאין לי ברירה התחיל שינוי ולאט לאט, יעד אחר יעד הצלחתי לסיים תואר, עברתי ראיון עבודה ואפילו קודמתי לתפקיד ניהולי. הדר החזירה לי את היכולת לנשום בכוחות עצמי וכן גם לטייל בלי שום מטרה ברחוב.

— איתי. בן 44 תל אביב —רמת גן

כשלא יכולתי לצאת מהבית אפילו לסופר, שהקולות הפנימיים ניהלו אותי הבנתי שאין לי ברירה. ואז אמא שלי המליצה על הדר וזו היתה נקודת המפנה בחיי. הטיפול עם הדר איפשר לי להבין שאני יכול יותר מאשר אני לא יכול. היא נתנה לי ביטחון לעשות דברים והתחלתי להבין כמה מצבי היה גרוע. וכמה בעצם לא נהנתי מהחיים. היום אני גר בחו"ל בכלל, עובד במשרדים כמו כולם ועדיין עושה עם הדר פגישות בזום.

— תמיר. בן 39 אטלטנה, ג'ורג'יה —

כמה מטפלים עברתי, פסיכולוגים, קבוצות תמיכה, אפילו פסיכיאטר וכדורים עד שהגעתי להדר. עם הדר למדתי להבין את משמעות הבעיה שלי, להבין במה אני טוב ושיש בי כוחות להתמודד עם הכל. ושהכל תלוי בי. אנחנו עדיין בתהליך אבל כבר רואה תוצאות.

— ערן. בן 42 תל אביב —

הדרך להתמודד עם חרדות, מתחילה בלחיצת כפתור קטנה

סרטונים מערוץ היוטיוב

להדר הגעתי אחרי שלא הצלחתי למצוא זוגיות. פחדתי. פחדתי מהחיים ובעיקר מעצמי, בסיטואציות חברתיות. לבד אני מלאת ביטחון ליד אנשים אני נאלמת דום, נהיית שקופה. חיה מהבחוץ לבפנים. נותנת לסביבה לנהל את ההחלטות שלי ואת החיים שלי. עד שפגשתי את הדר. החיים השתנו. השליטה אצלי ואני מובילה את החיים שלי. מומלץ בלי שום ספק!

— אחוה. בת 38 פתח תקווה —

הדר היא השמש, הירח והכוכבים. פצצת אנרגיה שלא מקבלת את הדברים כמובנים מאליהם. לא ויתרה לי על כלום ועל זה אני מודה לה. על הנחישות. תודה שלא ויתרת עלי. בזכותך אני מגשימה את החיים ויותר.

— עידית. בת 29 קרית אונו —

הגענו לאייקשן, אחרי שחיפשתי מטפלת שתוכל לעזור לי ולבת שלי שסובלת בדיוק מאותה הבעיה. המטפלת הדר הצליחה לעזור גם לי וגם לביתי והיא הצילה לי את הבית. הדר את יקרה לנו מאוד. אוהבים אותך.

— סיגל. בת 53. שוהם —

הדר ואני עברנו דרך יחסית מהירה אחרי שהבנתי שיש לי בעיית חרדה ושבעצם סבלתי מזה כל החיים. היא נתנה לי כלים להתמודד עם הבעיה ולהצליח להגשים את המטרות שלי. הדר הובילה אותי בנחישות ובסבלנות לאורך הדרך. לא יודעת מה הייתי עושה בלעדיה.

— עדי. בת 42 יהוד —

החרדה זרמה לי בדם, והרגשתי שהחיים מתמוטטים לי מול העיניים ורק שראיתי שהבת שלי חוה גם חרדה קיבלתי אומץ ופניתי להדר. השינוי היה מפחיד אבל שווה. עבודה חדשה, פרק ב' וילדים שלומדים לקבל אמא קצת אחרת. הדר תודה שהחזרת לנו את השמחה למשפחה.

— שרה. בת 48. רמת גן —

שמרו על קשר

יצירת קשר

הדרך להתמודד עם חרדות, מתחילה בהחלטה קטנה אחת.
מלאו את הטופס או צרו עימי קשר ומיד נתחיל. 

© כל הזכוית שמורות להדר פריש